Смачний і поживний інжир є частим гостем нашого столу. Інжир сушений натуральний містить у собі багато власних цукрів, які роблять його солодким і досить поживним. В інжирі сушеному натуральному зберігається більшість корисних мікро- та макроелементів, які позитивно впливають на зміцнення імунітету, покращення самопочуття. Варто зазначити, що саме інжир сушений натуральний – один із сухофруктів, що має менше калорій, ніж інжир у свіжому вигляді (20 ккал і 30 ккал відповідно). А вміст поживних речовин просто колосальний: вітамін А, вітаміни групи В, калій, магній, фосфор, залізо, натрій. Тож спробуйте інжир сушений натуральний – вітамінізуйте себе та рідних!
Корисні властивості
Користь інжиру відома з давніх часів, але тільки в минулому столітті було визначено його склад. Плоди містять такі біологічно-активні речовини, як:
– вітаміни групи В, а також С, А, які благотворно впливають на стан вищої нервової діяльності, покращують загальний стан організму, надають життєвих сил і бадьорості, а також гарного настрою;
– мінеральні сполуки – калій-, залізо- і магній-вмісні речовини в інжирі позитивно позначаються на стані серцево-судинної системи (дають змогу поповнити концентрацію гемоглобіну в крові в разі анемій, знижують артеріальний тиск), допомагають нормалізувати водно-сольовий обмін;
– окремо варто згадати кальцій – зміцнює кістки, тому інжир часто використовують для поліпшення стану в разі захворювань опорно-рухового апарату та для їхньої профілактики;
– клітковина – покращує моторику шлунково-кишкового тракту, допомагає в разі закрепів;
– антиоксиданти та інші корисні сполуки, що активують роботу імунітету в разі застудних захворювань.
Харчова цінність на 100 г
Білки 3,1 г
Жири 0,8 г
Вуглеводи 57,9 г
Калорійність 257 Ккал
Відгуки
Відгуків немає, поки що.