Солодке ніжне манго вважається фаворитом серед тропічних фруктів. Його заведено вживати у свіжому вигляді, але сушене манго купити сьогодні набагато доступніше! Науково доведено, що в сушених плодах зберігаються всі корисні вітаміни та мікроелементи, що містяться в щойно зірваному манго. Також буде цікавим факт, що рівень калорій у даному сухофрукті в 5 разів більший, ніж у свіжому вигляді.
Корисні властивості
Натуральний манго – це натуральний в’ялений манго без цукру! Сухофрукт є справжнім джерелом вітамінів: у його складі присутні практично всі вітаміни групи В, C, D і A. Крім того, в ньому присутні 12 видів амінокислот, кальцій, каротин, залізо, фосфор і багато інших. Цукор представлений у цьому продукті натуральною речовиною – фруктозою. В’ялений манго, користь якого обумовлюється його насиченим складом, має низку цінних якостей. Цей екзотичний сухофрукт за регулярного вживання нормалізує роботу органів травлення, позитивно впливає на речовинний обмін, очищає організм від токсинів, запобігає появі серцево-судинних захворювань. Манго використовується під час приготування всіляких страв і десертів. Крім того, сухофрукт стане прекрасною самостійною закускою.
Чим зумовлена популярність манго
Найбільше любителі манго цінують його солодкість і оригінальний аромат. Натуральний склад сушених плодів передбачає високий вміст харчових волокон. А це означає, що корисний вплив на організм людини буде ще вищим. З манго можна успішно лікувати й вести профілактику:
– хвороб нервової системи;
– серцево-судинних захворювань;
– хвороб шлунково-кишкового тракту.
Крім того, сприяти зміцненню імунітету і поліпшенню обміну речовин.
Харчова цінність на 100 г
Білки 1,1 г
Жири 0 г
Вуглеводи 86 г
Калорійність 348 Ккал
Відгуки
Відгуків немає, поки що.